ހަން. މޫނުގަ މާގިނައިން އަތްލުމުން\ އަތް ކޭއްތުމުން އަތުގެ ތެޔޮކަން ކަނޑުވާލައެވެ. އަދި މޫނުގައިވާ ޒައްރާތަކެއްވަރުވާ ކުޑަކުޑަ ލޯލިތައް ތެރެއިން ލާފައި ޖަރާސީމު ނުވަތަ ހިރަފުސް ވަދެގެން ދެއެވެ. ހަންގަނޑުގެ އޮމާންކަމާއި ތެޔޮކަން ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަންހެން ބޭފުޅުން ދުވާލާކު 9 ތަށި ފެން އަދި ފިރިހެން ބޭފުޅުން ދުވާލަކު 13 ތަށި ފެން ބުއިމަށް އާދަކުރައްވަން ޖެހޭނެއެވެ. ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު އެނދުގެ ތަންމަތި ފޮޅާ ސާފުކޮށް އަދި ބެޓްޝީޓު ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ސަބަބަކީ ހިރަފުސް، އަނގައިގެ ކުޅު […]
ތިންވަނަ ބައި. ތުންފަތް. ތުންފަތް ތެތްކޮށް ބަހައްޓަން ބޭނުންނަމަ ލުނބޯ ތަށްޓަކަށް ފެލާލާފަ ހަކުރު ނުވަތަ ބްރައުން ޝުގަރ އެއާ އެއްކޮށްލާފަ ތުންފަތުގަ ހާކާށެވެ. މިގޮތަށް ހަދާއިރު 30 ސިކުންތު ނުވަތަ މިނެޓެއްވަރު ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. ހަނދާން ކުރާށެވެ. ލުނބޮއަށް ބައެއް މީހުން އެލާރޖިކް ވާނެއެވެ. އެއްފަހަރު މިހެން ހެދުމަށްފަހު ތުންފަތް ކަހާ ހިރުވާނަމަ ދެން މިހެން ނަހަދާށެވެ. އަދި މިއަށް އެލާރޖިކް ނުވާ މީހުންވެސް އަށްވަށް ނިކުންނައިރު ތުންފަތުގައި ހުރި ލުނބޯގެ އަސަރު އެއްކޮށް ފިލުވަން […]
ދެވަނަ ބައި. މަދުބަޔަކަށް ނަމަވެސް ބޯ ތަލަވުމުގެ މައްސަލަ ކުރިމަތިވެއެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ޑިހައިޑްރޮޓެސްޓޮސްޓެރޯން ނުވަތަ ޑީ.އެޗް.ޓީ ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިހޯރމޯން އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ފިރިހެނުންގެ ގައިގައެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށްވެސް ހައްލެއް އެބައޮތެވެ. ކާށިތެޔޮ ބޮލުގައި ލާފައި ކުޑަކޮށް ބޯ މަސާޖް ކޮށްލާށެވެ. ދެން އެއަށްފަހު ބްރަޝްއަކުން މަޑުމަޑުން ބޯ ކަހާލާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ކުޑައިރުކޮޅެއް ވަންދެން މިގޮތަށް ހަދާށެވެ. ހަފްތާއެއް ވަންދެން މިގޮތަށް ހެދުމުން މަޑުމަޑުން ބޮލުގައި އިސްތަށި ފަޅަން ފަށާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް އިސްތަށި […]
ހަށިގަނޑު ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ހަމަ ކޮންމެ މީހަކުވެސް ކުރަން ބޭނުންވާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި ވަކި އުމުރެއް ނެތެވެ. ކުޑަޔަސް، ބޮޑަސް، ފުރާވަރުގެ ކުއްޖަކަސް، ޒުވާނަކަސް، ހަރުމީހަކަސް، މުސްކުޅިއަކަސް ވަކި ތަފާތެއް ނެތެވެ. މިމަޒުމޫނުގައި އަޅުގަނޑު ބަލައިލާނީ ހަށިގަނޑު ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކަށެވެ. ފުރަތަމަ މިބަލައިލަނީ އިސްތަށިގަނޑަށެވެ. *އިސްތަށިގަނޑު: އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެޔޮކަން ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޯދޮވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޯދޮވުމަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެޔޮކަން ނެތިކޮށްލާ ކަމެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ތެތްކޮށް ހުންނައިރު ފުނާއެޅުމަކީ އިސްތަށި […]
ބައެއް ފަހަރަށް ހިތަށް އަރައެވެ. މިދުނިޔެއިން ނެތި ހިނގައިދާނަމެވެ. އެހެން ހިތަށް ނާރުވަންވީ ވަކި ކީއްވެ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ ހަޔާތަށް އަލިކަން ގެނެސްދޭނީ ކޯއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ރީތި އެއްޗަކީ ލޯބި ކަމުގައި ވެފައި އޮތް އިރު އަހަންނަށް އެބުނާ ލޯތްބެއްވެސް ނުލިބުނެވެ. އަހަރެންގެ ހަނދާނަށް އައީ މާޒީއެވެ. އެއީ އަހަރެން ގްރޭޑް އެގާރަ ބާރަ ހަދަމުން ދިޔަ ދުވަސްވަރެވެ. އަހަރެންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކުއްޖެއް ކަމަށްވާ ޖާޔާއެވެ. އެއް ކްލާހެއްގައި އުޅުނުއިރު ބުނެފިއްޔާ ނޮކޮށްދޭކަށް ވަކި […]