އެސްފިޔަ 
ކަސްރަތީ ރީތި ހަށިގަނޑެއް ބޭނުންފުޅުތޯ!
Level 1
ކަސްރަތީ ރީތިހަށިގަނޑެއްގެ ވެރިޔަކައްވުމައް އެންމެންވެސް އެދޭނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެކިތަންތާ ބޭކާރުމަސްގިނަވެ ލޮކިމަސްޖަހާ ބަރުހެލިކޮއް ހުރެއްޖެނަމަ މީސްތަކުންގެ މަލާމާތުގެކަޅި އަމާޒުވެ’ ތިމާވެސް އަމިއްލަ ހަށިގަނޑާމެދު ލަދުގަންނަ ހިސާބައްދާންޖެހެއެވެ. މިލިޔުމުގާ މިހިމަނާލަނީ ހަށިގަނޑުން ބޭކާރުމަސްތައް ވިރުވާލުމައް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. –1* ލުނބޯ’ ފަތިހުހޭލުމައް އާދަކުރާށެވެ. ފަތިސްނަމާދުން ފަށަމާހިނގާށެވެ rxcare.net/. ހޫނުފެނައް ލުނބޯގެ ހުތްއަޅާ ފެންގަނޑު ތާފަނާވުމުން އެފެންފޮދު ބޯލާށެވެ. ” ހެދުނުގެ ކަސްރަތަކީ ޖާދުލެކޭ ބުނާއަޑު އަހަންހެއްޔެވެ. ހަމަޔަގީނުންވެސް ހެނދުނު ކަސްރަތު ގަވައިދުން ކުރާނަމަ އޭގެޖާދޫ ތިބާގެހަށިގަނޑައް ކުރާނެއެވެ. މަދުވެގެން ތިރީސް މިނެޓު ކަސްރަތުކުރުމުގާ ހޭދަކޮއްލާށެވެ. ” އިރުއަރައިގެން އަންނަވަގުތު ލިބޭއަވިން ތިބާހަށިގަނޑައް ހީނުކުރާވަރުގެ ފައިދާތައް ލިބިގެންދެއެވެ. ހާއްސަކޮއް ތިބާގެހަންގަޑަށެވެ. -2* ހެދުނުގެ ނާސްތާ” ހެދުނުގެނާސްތާ ނުވަތަ ހެނދުނުގެ ސައި” މިއީހަށިގަނޑައް ވަރައްމުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ހެދުނުރަނގަޅައް ނާސްތާކުރުމައް އާދަކުރާށެވެ. ” ހެދުނުގެ ސައިބޯއިރު ހަވާދުއަޅައިގެން ހަދާފަހުންނަ ތަކެތިބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ބަދަލުގާ ކިރުގަރުދިޔަ ބޭނުންކުރާށެވެ. 3-* މެންދުރުގެ ކެއުން” މެންދުރުގެ ކެއުމުގާ ބޮޑައް މަހުގެބާވަތާ ފެހިކަންގަދަ ފަތް. މެންދުރުގެ ކެއުމުގާ މަހުގެބާވަތް އިތުރުކޮއްލާށެވެ. ދިވެހި ކެއުމަކީ މެންދުރުވަގުތު ކެއުމުގާ ހިމަނާލަންއެންމެ ރަގަޅުކެއުމެވެ. ދިވެހިކެއުން މާނަމިކޮއްލީ ” ގަރުދިޔައާ ބަތަށެވެ. މިގޮތައްކާއިރު “މުރަގަފަތް’ ކޮޕީފަތް’ ކެބެޖު’ ކެރެޓު’ ލުނބޯ’ ކިއުކަންބާ” މިތަކެތި ހިމަނާލާށެވެ. ބާޒާރުން ފަސޭހައިން މިތަކެތިލިބެން ހުންނާނެއެވެ. މެންދުރުގެ ކެއުމައްފަހު ކުޑަވަގުތުކޮޅަކު އަރާމުކޮއްލާށެވެ. އަރާމުކޮއްލަން ހާލަތުގެގޮތުން ވަގުތުނެއްނަމަ އާފަލެއްކާލާށެވެ. -*4 ހަވީރު. އަސްތާ ހަވީރުވީތާދޯ” ހަވީރުގެވަގުތަކީ އާންމުކޮއް ކެއުމާދުރުގަ ހޭދަކޮއްލާ ވަގުތެކެވެ. ރަންގަޅުގޮތަކީވެސް މިއީއެވެ. މިވަގުތުގާ ކޮންމެވެސް ކުޅިވަރެއްކުޅުމުގާ އުޅޭށެވެ. ” އެއްޗެއްކަޅެއް ބޯންއެރިކަމުގާ ވީނަމަވެސް ތެޔޮގިނަހެދިކާ މާގިނައިން ހެދިކާނުކާށެވެ. ހެދިކާގެ ބަދަލުގާ ތާޒާ ޖޫސްތައްޓެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަންގަޅު ކަމެކެވެ. އިރުއޮއްސުމާއެކު ކަސްރަތު ކޮއްލުމުގެގޮތުން ބައެއްމީހުން ނިކުންނަކަން ފާހަގަވެއެވެ. އެކަމަކު މިވަގުތުކޮޅަކީ ކަސްރަތުކުރުމައް އެކަށީގެންވާ ވަގުތެއްނޫނެވެ. ޖިންނިޝައިތޯނުން ބިމައްގިނަވާ މިވަގުތު ރަންގަޅުގޮތަކީ ނަމާދުކޮއް ދީނީކޮންމެވެސް ކަމެއްގާ މަސްއޫލުވެ އުޅުމެވެ. .-*5 ރޭގަނޑުގެ ކެއުން” ރޭގަނޑުގެ ކެއުންއަވަސް ކުރާށެވެ. ތެޔޮގިނަ ކާތަކެތިން މިގަނޑީ ދުރުހެލިވާށެވެ. ޕެކެޓުކޮއްފަ ހުންނަކާނާ ރޭގަނޑު ބޭނުންނުކުރާށެވެ. އެނާޖީ ޑުރިންކު ބުއިމަކީވެސް މިގަޑީކުރުން ކުރުންރަގަޅު ކަމެއްނޫނެވެ. ނިދަން އޮށިންނުމުގެކުރިން ތިރީސް މިނެޓުހާއިރު ކަސްރަތު ކޮއްލުމަކީ ވަރައްރަނގަޅު ކަމެކެވެ https://erektilemed.de/. ހާލަތުނިޔާކުރާގޮތުން ގިނަވަގުތު ވަޒީފާގައުޅެންޖެހޭ ބޭފުޅުން ޑިއުޓީނިންމާ ނިދުމުގެކުރިން ރައްޓެއްސަކާއެކު ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކޮއްލާ ކޮފީޔަކައް އަރާލުމަކީވެސް މުހިންމުކަމެކެވެ. މިގޮތައްކަން ކުރުމުން މައިންޑު ފުރޝްވެލާ މީހާޔައްތާޒާކަން ގެނެސްދެއެވެ. މިލިޔުން ކިޔާލާ ލިޔުމުގަވާގޮތައް ކަންތައްތައް ރާވާލާށެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑައް މިކަމުން ހީނުކުރާ ރަނގަޅު ބަދަލުތައްފެނިގެން ދާނެއެވެ.
Comments (32)
Comments are closed.
Haadha Reethi vaahaka ekey dhw
Ameela
THANKS for comment
Miee vaahaka eh noon
Miyah kiyanee mauloomaathu
Mee vaahaka site eh
Ha ha haaa
Mihaa reethi vaahakaeh hayaathuge kuriah oih thaa kiyaaleveyne hen heeves nuwey.
Lollops
Than Q for comment
Vaahaka ekani kiyaigen kamaku nudhaan.
Lollops
Than Q for comment
Vaahaka ekani kiyaigen kamaku nudhaan.
rangalhu mauloomaathu kolheh…. kasrathaa deit thah neyngigenneh noon meehuntha falavegen dhanee…… e kan kuraane hihvarakaa muraali kameh nethee…. dho…
Good. Article’s ves himanan vaane☺?
ragalhu mauloomath kolheh..??
Sabeeha shukuran 4 comment
Mi ee vaahaka liya site eh. Mauloomaath liyan huhnaane vaki site thakeh
I agree with meera
Ginaginain mikahala article tha himanaadhinumakee varah rangalhu kame.very good article.Thankyou.beeeegkoh.??❤???????
THANAK Q for COMMENT
Romromromatic
Inshaa allah mauloomaathun furigen vaa liyun thakaa vaahakaves adhi fennaane
Zaa
THANKS for comment
Kaaku Bunee miee hamaekani vaahaka liyaa sitekey, esfiya mi pajega vaahakaige ithurun
*1 dheenee
*2 mazumoon
*3 Lhen
Mikahala Liyunthah liyeveyne.
Zaa Adhi ebajehey esfiya rangalhah balaalan
Thanks laama Gina Gina in mikahala mauloomaathu genes dheachey .
Dhn myhun rohvaalaa kahala vaahaka eh gehnaanamey kiyaafa mythi genaima eha eha eh nun..
Info is ok. Bt gina myhun mi site ah vahnany vaahaka kian.
Mauloomaath beynumihya ehn sites thakun vx miah vure details koh info libeyne ??
Dhn myhun rohvaalaa kahala vaahaka eh gehnaanamey kiyaafa mythi genaima eha eha eh nun..
Info is ok. Bt gina myhun mi site ah vahnany vaahaka kian.
Mauloomaath beynumihya ehn sites thakun vx miah vure details koh info libeyne ??
thank you
THANAKS
Mau
Storyge first part in roveyney buni writer ehnu thy..dhn kon dhuvahakunthr aharun rohvan fashany..mi thiby hama readyga roan..roveyney bunyma e story v kiyaa hithun mihury..mi site ga alah liyunas readers in rohveyhaa asarugadha story thah genaymuge gaabil hurikamah mi balany ehn bunyma.
Vaahaka liyaa site thakuga mikahala ehchehi himenyma ehaa besteh noon ..
Info liyan hunnan sote thakuga himanaalaa.. ehn noony vaahaka ufahdhaafa vaahaka genesdhee mikamah vx.. ???
Site*
Mauloomaathu kolhu rangalhu ?
Ragalhu mauloomaath kolheh.. Adhivx mikahala gina mauloomaath thrkeh himanaa laane kamah heekuran..Bt kba stry.. V kiyaa hithun mihuree.. avahah up kohdheyne kamah heekuran.. Keep it up..:)
i cant believe ….by reading these comments the first thing which came to my mind was ‘ seriously are u guys really that dumb..’.these information r really important…but no…for people like u nothing will satisafy u … dear writer keep up ur work…i like this information….
this is the “ESFIYA-DHIVEHI VAAHAKA SITE”. ekam varah salhi info kolheh . just wow.
?????
Dhn myhun rohvaalaa kahala vaahaka eh gehnaanamey kiyaafa mythi genaima eha eha eh nun..
Info is ok. Bt gina myhun mi site ah vahnany vaahaka kian.
Mauloomaath beynumihya ehn sites thakun vx miah vure details koh info libeyne ??
Good article eh❤❤
Keep writing girl it’s better then a story 🙂 do not care about the people those who don’t want to read it ….am pretty sure there will be many who ‘ll love to read it …you did a good job.. story akah vureh maa valuable mi liyunkolhu 🙂