އެހެނިހެން

ކަސްރަތީ ރީތި ހަށިގަނޑެއް ބޭނުންފުޅުތޯ!

laama
September 6, 2016
2 Mins Read
75 Views
32 Comments

ކަސްރަތީ  ރީތިހަށިގަނޑެއްގެ  ވެރިޔަކައްވުމައް އެންމެންވެސް  އެދޭނެއެވެ.  ހަށިގަނޑުގެ  އެކިތަންތާ  ބޭކާރުމަސްގިނަވެ  ލޮކިމަސްޖަހާ  ބަރުހެލިކޮއް  ހުރެއްޖެނަމަ  މީސްތަކުންގެ  މަލާމާތުގެކަޅި  އަމާޒުވެ’  ތިމާވެސް  އަމިއްލަ  ހަށިގަނޑާމެދު  ލަދުގަންނަ  ހިސާބައްދާންޖެހެއެވެ.  މިލިޔުމުގާ  މިހިމަނާލަނީ  ހަށިގަނޑުން  ބޭކާރުމަސްތައް  ވިރުވާލުމައް  ކުރެވިދާނެ  ކަމެކެވެ. –1* ލުނބޯ’                                                                 ފަތިހުހޭލުމައް  އާދަކުރާށެވެ.  ފަތިސްނަމާދުން  ފަށަމާހިނގާށެވެ rxcare.net/. ހޫނުފެނައް  ލުނބޯގެ ހުތްއަޅާ  ފެންގަނޑު ތާފަނާވުމުން   އެފެންފޮދު  ބޯލާށެވެ.   ” ހެދުނުގެ  ކަސްރަތަކީ  ޖާދުލެކޭ  ބުނާއަޑު އަހަންހެއްޔެވެ. ހަމަޔަގީނުންވެސް   ހެނދުނު  ކަސްރަތު  ގަވައިދުން  ކުރާނަމަ  އޭގެޖާދޫ  ތިބާގެހަށިގަނޑައް  ކުރާނެއެވެ.  މަދުވެގެން  ތިރީސް  މިނެޓު  ކަސްރަތުކުރުމުގާ  ހޭދަކޮއްލާށެވެ.  ” އިރުއަރައިގެން  އަންނަވަގުތު  ލިބޭއަވިން   ތިބާހަށިގަނޑައް  ހީނުކުރާވަރުގެ  ފައިދާތައް ލިބިގެންދެއެވެ.  ހާއްސަކޮއް  ތިބާގެހަންގަޑަށެވެ.                     -2* ހެދުނުގެ  ނާސްތާ”                                            ހެދުނުގެނާސްތާ  ނުވަތަ  ހެނދުނުގެ ސައި”  މިއީހަށިގަނޑައް  ވަރައްމުހިންމު  އެއްޗެކެވެ.  ހެދުނުރަނގަޅައް  ނާސްތާކުރުމައް  އާދަކުރާށެވެ.  ” ހެދުނުގެ  ސައިބޯއިރު  ހަވާދުއަޅައިގެން  ހަދާފަހުންނަ  ތަކެތިބޭނުން  ނުކުރާށެވެ.  ބަދަލުގާ  ކިރުގަރުދިޔަ  ބޭނުންކުރާށެވެ. 3-* މެންދުރުގެ ކެއުން”                                                   މެންދުރުގެ  ކެއުމުގާ  ބޮޑައް  މަހުގެބާވަތާ  ފެހިކަންގަދަ ފަތް.         މެންދުރުގެ  ކެއުމުގާ  މަހުގެބާވަތް  އިތުރުކޮއްލާށެވެ.  ދިވެހި  ކެއުމަކީ   މެންދުރުވަގުތު  ކެއުމުގާ  ހިމަނާލަންއެންމެ  ރަގަޅުކެއުމެވެ. ދިވެހިކެއުން  މާނަމިކޮއްލީ  ”  ގަރުދިޔައާ  ބަތަށެވެ. މިގޮތައްކާއިރު   “މުރަގަފަތް’ ކޮޕީފަތް’  ކެބެޖު’ ކެރެޓު’ ލުނބޯ’ ކިއުކަންބާ” މިތަކެތި  ހިމަނާލާށެވެ. ބާޒާރުން ފަސޭހައިން    މިތަކެތިލިބެން  ހުންނާނެއެވެ.  މެންދުރުގެ  ކެއުމައްފަހު  ކުޑަވަގުތުކޮޅަކު  އަރާމުކޮއްލާށެވެ.  އަރާމުކޮއްލަން  ހާލަތުގެގޮތުން  ވަގުތުނެއްނަމަ  އާފަލެއްކާލާށެވެ.                     -*4 ހަވީރު.                                                                އަސްތާ  ހަވީރުވީތާދޯ”  ހަވީރުގެވަގުތަކީ  އާންމުކޮއް  ކެއުމާދުރުގަ   ހޭދަކޮއްލާ  ވަގުތެކެވެ.  ރަންގަޅުގޮތަކީވެސް  މިއީއެވެ.    މިވަގުތުގާ ކޮންމެވެސް  ކުޅިވަރެއްކުޅުމުގާ  އުޅޭށެވެ.  ” އެއްޗެއްކަޅެއް  ބޯންއެރިކަމުގާ  ވީނަމަވެސް  ތެޔޮގިނަހެދިކާ  މާގިނައިން  ހެދިކާނުކާށެވެ. ހެދިކާގެ ބަދަލުގާ  ތާޒާ  ޖޫސްތައްޓެއް  ބޭނުންކުރުމަކީ ރަންގަޅު  ކަމެކެވެ.  އިރުއޮއްސުމާއެކު  ކަސްރަތު  ކޮއްލުމުގެގޮތުން ބައެއްމީހުން   ނިކުންނަކަން  ފާހަގަވެއެވެ. އެކަމަކު  މިވަގުތުކޮޅަކީ   ކަސްރަތުކުރުމައް  އެކަށީގެންވާ  ވަގުތެއްނޫނެވެ.  ޖިންނިޝައިތޯނުން   ބިމައްގިނަވާ  މިވަގުތު  ރަންގަޅުގޮތަކީ  ނަމާދުކޮއް   ދީނީކޮންމެވެސް ކަމެއްގާ މަސްއޫލުވެ  އުޅުމެވެ.                                           .-*5 ރޭގަނޑުގެ  ކެއުން”                                                   ރޭގަނޑުގެ  ކެއުންއަވަސް  ކުރާށެވެ.  ތެޔޮގިނަ  ކާތަކެތިން  މިގަނޑީ ދުރުހެލިވާށެވެ.  ޕެކެޓުކޮއްފަ  ހުންނަކާނާ  ރޭގަނޑު  ބޭނުންނުކުރާށެވެ.  އެނާޖީ ޑުރިންކު  ބުއިމަކީވެސް   މިގަޑީކުރުން  ކުރުންރަގަޅު  ކަމެއްނޫނެވެ.  ނިދަން  އޮށިންނުމުގެކުރިން   ތިރީސް މިނެޓުހާއިރު   ކަސްރަތު  ކޮއްލުމަކީ  ވަރައްރަނގަޅު  ކަމެކެވެ https://erektilemed.de/.   ހާލަތުނިޔާކުރާގޮތުން   ގިނަވަގުތު  ވަޒީފާގައުޅެންޖެހޭ  ބޭފުޅުން  ޑިއުޓީނިންމާ   ނިދުމުގެކުރިން   ރައްޓެއްސަކާއެކު  ވަގުތުކޮޅެއް  ހޭދަކޮއްލާ  ކޮފީޔަކައް  އަރާލުމަކީވެސް  މުހިންމުކަމެކެވެ.  މިގޮތައްކަން  ކުރުމުން  މައިންޑު ފުރޝްވެލާ  މީހާޔައްތާޒާކަން  ގެނެސްދެއެވެ.  މިލިޔުން  ކިޔާލާ  ލިޔުމުގަވާގޮތައް  ކަންތައްތައް  ރާވާލާށެވެ.  ތިބާގެ  ހަށިގަނޑައް  މިކަމުން ހީނުކުރާ   ރަނގަޅު  ބަދަލުތައްފެނިގެން  ދާނެއެވެ.

8

Share Article

Follow Me Written By

laama

Other Articles

All Right Reserved!